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Si no todo va bien con la salud mental en Venezuela tras la prolongada crisis económica, política y social agravada por la pandemia COVID-19Los resultados de las cuestionables elecciones presidenciales del 28 de julio marcaron un cambio en las emociones de todos los venezolanos.
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La ira, la tristeza, la decepción, la desesperanza y el miedo son parte de la montaña rusa de emociones que han experimentado los venezolanos en el país y en el extranjero tras el anuncio de Elvis Amoroso de que Nicolás Maduro es el ganador de las elecciones. Como le ocurrió al personaje principal de la película Inside Out, las emociones se entrelazan y las restricciones emocionales se debilitan ante la desconfianza y el miedo que provoca la autoridad.
Este 10 de octubre se conmemora Menta del Día Mundial de la SaludI. Desde 1992, la Federación Mundial de Salud Mental ha utilizado este día para crear conciencia y difundir información valiosa a nivel mundial sobre este tema. A propósito de este día, Runrun.es consultó a dos psicólogos y a varios venezolanos para comprender los efectos en la salud mental de los caóticos meses posteriores a los resultados electorales, así como el ambiente de miedo y represión que se ha desarrollado en el país.
LLEGAR Ramón Ochoa, Psicoanalista, profesora y miembro de la Asociación Psicoanalítica Mundial, resultados del 28 de julio ha tenido un “impacto directo en el cuerpo y la mente de todos los venezolanos fue sentido y vivido”.
viaje emocional
Después de que el Consejo Nacional Electoral anunciara que Nicolás Maduro había sido elegido para un nuevo mandato presidencial, César Gómez, en un segundo, pasó de la esperanza a la ira.
“Me siento muy enojado, No vuelvo a votar, ya no pierdo el tiempo.. Aquí todo el mundo sabe lo que pasó y quién ganó las elecciones. Lamentablemente estoy viejo y ya no tengo fuerzas ni dinero para emigrar, pero si tuviera 15 años menos lo haría sin pensar porque esto no va a cambiar”, expresó.
Erickson Laguna Él ve las noticias de otra manera. “Me siento sumamente triste porque yo que aún soy joven no quiero irme de mi país, espero un cambio, sin embargo, aunque no es lo que quiero que pase, todavía tengo que aguantar y seguir adelante. «
Alejandra Díaz se siente decepcionada. “Espero con ansias el cambio que necesita Venezuela, quiero ver cambios en educación, en el sector laboral y en salud, porque esos son aspectos muy malos”, dijo.
En lugar de, Leonides Villarroel, manteniendo la esperanza que “el fin está cerca”. Aseguró que todavía se siente optimista porque “ella (María Corina Machado) ha hecho mucho para llegar a donde está ahora. Tengo fe en que el cambio vendrá porque no hay vuelta atrás”.
Un silencio dice muchas cosas.
En cuanto a Ramón Ochoa, Silencio vivido en muchas partes del país la mañana del lunes 29 de julio Según él, el primer impacto que deja el resultado electoral es el silencio que da paso a la separación y al sufrimiento.
Yorelis Acosta, psicóloga clínica e investigadora del Centro de Estudios del Desarrollo de la Universidad Central de Venezuela (UCV), afirma que El pueblo venezolano se ve afectado por situaciones externas desde hace bastante tiempo lo que lleva a cambios en la salud física y psicológica, cambios en los ciclos del sueño, cambios en los patrones de comportamiento en la alimentación y el estado de ánimo.
Acosta comentó que después del 28 de julio observó concienzudamente cómo se sentía la gente y en su análisis pudo determinar que mucha gente parecía incómoda e insegura, además de no saber gestionar las emociones ante situaciones inciertas.
28J fuera de la política
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala queLa salud mental es un “derecho humano básico”. y es esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico”. Sin embargo, En Venezuela es un tema subestimado e invisible, Aunque expertos en el área han advertido que Es un problema de salud pública que trasciende y crece.
Ramón Ochoa se hizo palpable en su consultorio donde las personas se ven afectadas por emociones mal gestionadas que necesita atención psicológica. Destacó que el aislamiento, el sufrimiento, la confusión, la confusión y el silencio son también los motivos por los que se tambalean las relaciones afectivas y la comunicación con familiares, amigos y vecinos.
“La negación y la indiferencia serán las principales manifestaciones de la pérdida de contacto con los demás y, por tanto, darán lugar a otras señales de alerta como ansiedad, ideas obsesivas, ansiedad extrema”, afirmó y la idea de ser perseguido.
Es posible tener miedo sin paralizarse
El miedo es otro efecto del 28 Julio y los días posteriores a las elecciones presidenciales dejaron 23 muertos y más de 1.800 detenidos según cifras oficiales.
En la actualidad, todos los venezolanos, especialmente expertos, periodistas, activistas de derechos humanos y miembros de la sociedad civil, así como familiares de detenidos por protestar.tienen miedo de hablar y expresar lo que está pasando por miedo a ser arrestados.
Sobre este sentimiento, Ochoa aclaró que el miedo es completamente válido y necesariopero enfatizó que no debe destruir el estilo de vida cotidiano, “no puede hacerte desaparecer como sujeto”, dijo.
Según el estudio Psicodata Venezuela, publicado el 2 de julio por la Facultad de Psicología de la Universidad Católica Andrés Bellomiedo colectivo generalizado, desesperanza, desconfianza, ansiedad y depresión, La situación económica y sanitaria son considerados los principales factores que están impactando negativamente en la salud mental de los venezolanos.
El espíritu de “parar”
Para Yorelis Acosta lo más importante es mantener hábitos saludables durante esta época. contribuir mantener una buena salud física y mental.
Recomienda: “Debemos cuidar el descanso, realizar algunas actividades físicas, incluidas actividades que nos ayuden a calmarnos, cuidar la comunicación, incluso cuidar nuestras relaciones personales, evitar el contacto con personas que nos hagan perder la tranquilidad. .
Destacó que Es importante identificar nuestro estado emocional para un ajuste oportuno.
Explica que si la persona está experimentando un estado mental ansioso, alterado o abrumado, Debes intentar hacer cosas que te ayuden a calmarte para alcanzar un estado emocional más saludable.
“Organizar una jornada, tomar descansos saludables, realizar algunas actividades físicas como caminar, respirar e incluso hacer turismo, son esfuerzos que se deben hacer para superar la impulsividad y no quedarse estancado en el miedo, la ira o la inseguridad”.
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