Tía Diciembre!
¿Cómo decimos adiós a diciembre? ¿Cuál es el estado emocional que activas todos los días? ¿Cómo lo abres? puerta súper enero?
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Sí… ¡es inevitable! tenemos que hablar de sentimientos Primero que nada, y para nuestra próxima sesión, ¡guau! Quise decir que en la siguiente columna veremos otros temas emocionales relacionados con la comprensión emocional, la toma de decisiones y más.
Empezaré haciéndote unas cuantas preguntas, si tienes papel y lápiz, anota tus respuestas y… cómo te sientes. La idea es que en otro momento Puede ..; puede… convencerte los sentimientos no son eternosy lo que sientes HOY (miedo, enojo, tristeza, alegría o amor) será un recuerdo fugaz mañana o CUALQUIER OTRO DÍA.
Primera pregunta: ¿Cómo estoy hoy?
Para ello debes pensar con calma antes de contestar, no te apresures y no te preocupes…
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¡Mereces hacerlo a tu propio ritmo!
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones fisiológicas que experimenta una persona.y demostrar su capacidad individual para responder a estímulos externos. Este método de reacción determina la forma en que una persona se adapta a las situaciones de su entorno. Las emociones representan las “formas” de cómo una persona reacciona, actúa, siente y se expresa ante una determinada situación.
Cuantos sentimientos hay?
hay las cinco emociones básicas tienen la propiedad de ser «percibidos» por todas las personas, es decir, son universales (miedo, alegría, ira, tristeza y amor.); Cabe señalar que el espectro emocional inicial de estas emociones básicas se amplía con otro repertorio emocional que surge de la primera y está representado por lo siguiente: disgusto (odio), vergüenza, excitación, odio, orgullo, satisfacción, etc. .
Es importante observar quea la intensidad emocional cada uno responderá por sí mismo variantes socioculturales y contextuales, por lo que encontrarás criaturas que «reaccionan de manera diferente» ante tal o cual situación específica; Entonces puedes observar que no generaliza y no responde igual ante una buena noticia, tristeza o desamor. Esto lo confirma una vez más. cada cabeza es un mundono tiene comparación (¡¡¡jeeeee!!!!!) y por lo tanto significa que se debe abordar a cada persona de acuerdo con sus diferencias e historias de vida únicas.
Por ejemplo, sus antecedentes, crianza, modelaje cultural, influencias ambientales, entre diversas variables, el repertorio de conducta se manifiesta con una carga emocional tan variada que en ocasiones resulta muy lógica, extrema o parece descabellada. ¡NO!… era lo que había aprendido.
Psicoconsejo:
Finalmente, las emociones son posibles «hacer de ti» personalidad positiva o tóxica; una persona exitosa o desastrosa.
Todo en este asunto depende de tu responsabilidad.
Sí… ¡buenas noticias! Las emociones tienen la capacidad de aprender y desaprender.Así que nosotros:
- Aprenda a «sentirse bien consigo mismo».
- Negarnos a aprender no nos ayuda a «sentirnos bien».
Dra. Cecira Briceño
Psicólogo-sexólogo
@dracecipsicologa
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