Tips para vivir en consciencia plena

La búsqueda de «verdadera felicidad» es constante en la vida del ser humano. Sin embargo, no siempre es fácil definir qué es la verdadera felicidad y, a medida que la entiendes.

Es importante distinguir la felicidad de otras emociones o sensaciones agradables. La felicidad no es lo mismo que:

• Placer: El placer es un sentimiento momentáneo de satisfacción, como un postre o recibir un regalo.
• Éxito: El éxito profesional o material puede proporcionar satisfacción, pero no garantiza la felicidad.
• Emaciones: La felicidad es un estado del lado de la duración, diferente de las emociones que son pasajeros.

¿Cuál es la verdadera felicidad?

La verdadera felicidad es un estado de bienestar integral que cubre diferentes aspectos de la vida:

• Sentido y objetivo: Sentir la vida tiene un significado y un objetivo de ti mismo.
• Relaciones interpersonales: Cultive relaciones positivas y significativas con otras personas.
• Desarrollo personal: Crecer como persona, aprender cosas nuevas y superar los desafíos.
• Contribución a los demás: Ayuda a los demás y a hacer del mundo un lugar mejor.
• Aceptación: Usted acepta las cosas que no se pueden cambiar y se concentra en lo que se puede controlar.

Otro de los aspectos importantes de la vida, para encontrar la felicidad, es vivir en plena sensibilización, ser amado, prueba, vivir el momento presente. También se conoce como mente.

Significa tomarse el tiempo para comprender realmente lo que haces. El uno La plena conciencia se encuentra naturalmente en alguna ocasión.

Atención completa Puede involucrar una meditación sentada que se practica en un espacio tranquilo. Soy En esta práctica, uno se enfoca en sus propias sensaciones de aliento de su cuerpo. Si su división, como si los pensamientos aparezcan en las cosas que debe hacer, trate de dar su mente en el momento presente.