La gimnasia facial se ha convertido en tendencia en el mundo de la belleza. Con una serie de ejercicios especiales es posible tonificar los músculos faciales, reducir las líneas de expresión y lograr una apariencia más juvenil.
Los expertos están seguros de que con perseverancia y la rutina adecuada se pueden conseguir resultados sorprendentes.
gimnasia facial
Cuello y papada
- lugar manos horizontales debajo del cuello, Mira el techo y mira los halógenos de tu baño.
- Gire la cabeza lenta y alternativamente hasta que esté alineada con cada hombro. Ponlo en ese punto una vez. ‘cara de pez’, chupar las mejillas.
Serie: dos de cada uno.
Repeticiones: 15.
Tiempo: 2 minutos.
Pómulos
Apriete los pómulos hacia la sien, el pliegue nasolabial hacia la comisura de la boca y toda la línea de la mandíbula. Con esto obtendrás Activa la microcirculación, tonifica e ilumina. —un trabajo que ya empezaste mientras aplicabas tu crema—.
Serie: uno es suficiente.
Repeticiones: 20 por región.
Tiempo: minuto y medio.
El mentón y la cara son ovalados.
- hacer labio inferior cubra los dientes y mueva la mandíbula hacia arriba y hacia abajo, tratando de pasar por la mandíbula superior.
- Infla sus mejillas como un globo. Mantenga durante 5 segundos. Exhala y pronuncia la letra ‘O’ lo más exagerada posible.
Serie: dos de cada uno.
Repeticiones: 10.
Tiempo: minuto y medio: puedes parar entre series para reírte un poco de ti mismo, lo cual es saludable.
Contorno de ojos
Comienza tu entrenamiento extendiendo el contorno de ojos Age Perfect Golden Age ayuda a corregir las ojeras persistentes e ilumina la apariencia. Luego haz estos 2 ejercicios usando su pañuelo:
- Ejecutar movimientos de escritura con los dedos empezando por la zona de las bolsas, subiendo hasta las cejas y completando el círculo. Pellizca tu nariz con los dedos desde la raíz hasta el puente y tira hacia atrás.
- Estire suavemente las comisuras de los ojos hacia las sienes, como ‘cuando jugabas a las niñas’ cuando eras pequeña. Mantenga durante 5 segundos y repita.
Serie: dos de cada uno.
Repeticiones: 20.
Tiempo: dos minutos y medio.
Cómpralo
- poner las puntas de los dedos están dispuestas verticalmente en el medio de la frente y deslízalos hacia las sienes.
- lugar manos diademadas. Inclínate hacia atrás mientras haces el movimiento contrario con las cejas, ¡pero sin levantarlas!
Serie: dos de cada uno.
Repeticiones: 20.
Tiempo: minuto y medio.
último descanso
Al igual que en el yoga o el pilates, finalizamos con un ejercicio de relajación. Haz cinco respiraciones lentas con el vientre y los ojos cerrados. Mientras tanto, presione suavemente los lóbulos de las orejas. Y como al final de cada lección… ¡un momento de aplauso!
Desde casa, en pocos minutos, sin registro ni permanencia.
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