Las propiedades de la patata son muchas, pero hoy te traemos las cinco más importantes. El tubérculo es uno de los más vendidos en el país y en el mundo. Y de esos que puedes comer en ensaladas, además de otros platos.
Una patata sancochada con queso fundido puede ser un buen desayuno, aunque recomendamos no comer en exceso, porque puedes engordar. Hay muchas recetas con él en Internet y la mayoría son fáciles de preparar.
fuente de alimentación, Es de esos que te aportan buena energía para el cuerpo. Consulta también con tu especialista en qué horario puedes disfrutarlo, podría ser en el desayuno, el almuerzo o la cena.
Contiene vitamina C, No son más que cítricos que tienen grandes cantidades de vitamina C, que es una de las más importantes. La patata también contiene otras vitaminas, incluida la B.
carbohidratos, Contiene carbohidratos, por lo que ayuda al organismo a funcionar correctamente. Este es de esos que puedes preparar con carne, pollo e incluso pescado.
Las propiedades de la patata
Ácido fólico En grandes cantidades contiene ácido fólico, esencial para el cuerpo humano. Si estás embarazada consulta con tu médico para saber si puedes consumirlo. También contiene magnesio, como hierro y potasio.
contenido mínimo de grasa, Este es uno de los que menos grasa contiene y es uno de los mejores si eres deportista de alto rendimiento. Son muy ricos en almidón y fibra.
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