El consumo de alimentos verdes está creciendo en los últimos años en el mundo. Los vegetarianos han combinado verduras y frutas para tener una dieta equilibrada y saludable. Además de la ligada a las proteínas que el organismo necesita.
Esto incluye una dieta rica en magnesio y minerales. Además de hierro y vitaminas, así como ácido fólico como otros nutrientes necesarios para el organismo. Por eso la nutrición diaria.
Hoy en día vemos más verde en el almuerzo, ya que en la cena ha pasado de ser una alternativa a convertirse en algo que puedes comer todos los días. Nuestro país es uno de los alimentos más verdes.
Coma alimentos verdes, estas son las opciones
La espinaca es una de las principales y una de las más consumidas en el país. Esto aporta mucho al cuerpo y siempre debes disfrutarlo. Es famoso por sus propiedades para la salud y lo que aporta.
El berro es otra de las hortalizas más consumidas en Venezuela. Mucha gente compra hierro los fines de semana para obtener beneficios de lunes a viernes. Sin duda uno de los mejores, con atún es una comida fabulosa.
no es una moda pasajera
El brócoli es uno de los más vendidos de la semana. Este tiene antioxidantes necesarios para el organismo, no debe faltar en tu mesa y es uno de los mejores para toda la familia. El año pasado se convirtió en uno de los más vendidos.
Lechuga, no la dejes para ensaladas. Es uno de los más vendidos actualmente en el centro del país. Combinado con tomate y cebolla es una de las ensaladas. También es uno de los más consumidos en Venezuela.
Pepino, otro que sin duda es uno de los más vendidos en el país. Es excelente en ensaladas y también en jugos verdes. Recuerda llevar una dieta equilibrada. Consulte siempre con su médico de atención primaria acerca de las dietas verdes.
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