Bañarse en el mar tiene sus beneficios para la salud, Desde hace siglos siempre se recomienda sumergirse un poco en la inmensidad del agua salada. Se recomienda hacerlo temprano en la mañana.
Lo primero que debes hacer es relajarte al entrar al agua, no es necesario alejarte lo más que puedas cerca de la orilla. Es bueno bucear y sentir que todo el cuerpo recibe agua, esto tiene un efecto antioxidante que ayuda contra el envejecimiento de la piel.
Recibe los primeros rayos del sol, en el agua, respira profundamente y despeja tu mente. Estírate poco a poco y continúa respirando suavemente, esto ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
Ese olor a sal es uno de los mejores para el cuerpo, combinado con los primeros rayos de sol que recargan las pilas. Relajando todo el cuerpo, mueva gradualmente las manos como los brazos.
me baño en el mar
El agua ayuda a curar la piel y prevenir las arrugas, intenta siempre sumergirte en agua a primera hora de la mañana. Esa oscilación de ondas relajará tu cuerpo, especialmente las articulaciones.
Si sufres de estrés o depresión, recomienda bañarte en agua salada, verás cómo te sientes mucho mejor. Incluye siempre en tu viaje a la playa unos minutos en los que puedas hacer esa pequeña terapia.
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