Existen varios alimentos para hidratarte cada día, recuerda que la salud es muy importante. Y en estos tiempos de calor, que tenemos temperaturas altas todo el año, es necesario mantenerse hidratado.
Puedes beber agua y puedes hidratarte con algunos de estos alimentos mientras comes. Por supuesto, puedes consultar a tu médico de confianza para consumirlos.
Una de las ensaladas más vendidas en nuestro país, tiene un 97% de agua y siempre es una de las más recomendadas. También puedes prepararlo en ensaladas y otras recetas para disfrutar de sus beneficios.
El tomate, que además es el más consumido en todo el país, es un fruto rojo especial para ensaladas y otras recetas. Además, sirve para mantener la humedad, que está compuesta en un 96% de agua.
Alimentos para hidratarte
Las fresas son excelentes calientes, como postre, ensalada de frutas o solas. Está compuesto por un 91% de agua y está recomendado para altas temperaturas.
La zanahoria es uno de los productos más vendidos en Venezuela y siempre está incluida en la dieta diaria. Está compuesto en un 90% por agua y es muy consumido en nuestro país, especialmente en ensaladas y otros platos.
La patilla o sandía es una de las más vendidas en el país, incluso la cáscara es saludable. Guarda siempre las rebanadas en tu refrigerador y disfrútalas especialmente por la tarde cuando prevalecen las altas temperaturas.
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