Existen cinco alimentos ricos en vitamina C, cabe destacar que aunque la naranja siempre es la recomendada, no aparece en esta escala. Estos alimentos son los más recomendados para tener una defensa alta.
guayaba, Su sabor dulce y su pulpa son maravillosas para la preparación de batidos y postres y otras recetas. Este es uno de los más recomendados para mantener siempre tus defensas.
brócoli, Actualmente es uno de los alimentos verdes más vendidos, tiene un alto porcentaje de Vitamina C. Puedes prepararlo sancochado o en otros platos, es uno de los más famosos.
pimentón rojo, El pimentón es otro de los alimentos más famosos y vendidos del país. Tiene muchas de ellas en la escala de vitaminas. Desde pimientos rellenos, frituras y otras recetas que puedes preparar con ellos.
Alimentos ricos en vitamina C
fresa, No sólo es rico en subir tus defensas, es uno de los que tiene el potencial de hacerte sentir saludable. Esto es muy recomendable después de un resfriado o una gripe fuerte, una bandeja al mes te vendrá bien.
papaya, Esta tiene un alto contenido de vitaminas, es muy buena para el organismo y es una de las frutas más vendidas en el país. Siempre podrás tener piezas frías en la nevera y disfrutarlas cuando quieras.
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