Duerme temprano y desintoxica tu cuerpo, dormir temprano y durante ocho horas te ayudará a sentirte mejor. Al tener mejores reflejos, no te sentirás cansado y no te sentirás pesado durante todo el día.
Resaltar página, recetas saludables, duerme temprano, máximo a las diez de la noche, podrás desintoxicar el sistema linfático. Entonces el período de desintoxicación del hígado será de once a una de la mañana.
La desintoxicación de la vesícula biliar se produce entre la una y las tres de la madrugada. Este sueño se profundiza y el cuerpo entra en una fase más tranquila. Aquí comienza la fase de desintoxicación del colon y del sistema digestivo.
Acuéstate temprano, algunos consejos
Si te gusta dormir, no debes exceder los veinte minutos, dicen los expertos. De igual forma, puedes hacer un ejercicio de una hora como tener cuidado con el café para acostarte temprano.
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