En los agotadores días de tu vida diaria, en los que combinas tu logro profesional, tu plan individual y tu vida familiar, muchas mujeres trabajan por una agenda que incluye desde tareas diarias simples y mundanas hasta metas cruciales para alcanzar la felicidad, el desarrollo y el bienestar completos. Todo esto constituye un desafío, y para afrontarlo normalmente hay que luchar contra obstáculos y contratiempos, afortunadamente la tecnología te ofrece diversas herramientas para vencer y también para mejorar tu estado físico y emocional utilizando soluciones tecnológicas para la salud.
Si bien las mujeres ya se benefician de la tecnología como aliada de su bienestar, por ejemplo para estar conectadas, desde donde quieran y cuando necesiten, para expresarse, comunicarse, trabajar, educarse, hacer ejercicio y divertirse, existen otras más recursos específicos que también están disponibles. Diseñado para estar a tu lado, porque ayudan a gestionar aspectos clave de su salud. Es tal la importancia que las empresas tecnológicas le dan a este tema femenino que han surgido startups ad hoc llamadas FemTech. Las grandes marcas, por su parte, han generado respuestas acordes a esta tendencia a través de innovaciones de primer nivel.
Para que te hagas una idea de las funciones y recursos que puedes activar para tu beneficio, hemos seleccionado cinco y te las explicamos a continuación:
1.- Gestión digital y multifactorial de tu salud: Las aplicaciones diseñadas para el bienestar son útiles si desea alcanzar objetivos en áreas específicas como nutrición, fitness, peso corporal y más. Existen completas aplicaciones que combinan la gestión de diferentes aspectos de la condición física, de forma centralizada, fácil de usar y compatible con diferentes dispositivos. Esto, sin duda, es muy conveniente para organizarse mejor. Uno de ellos es Samsung Salud, que te ayuda a registrar tus actividades durante el día y medir la calidad de tu sueño, información que sirve como base para adoptar un plan de hábitos saludables, medir tu progreso y más. Podrás realizar un seguimiento de tu dieta, frecuencia cardíaca e indicadores de estrés, entre otros factores.
2.- A mano y hacia dónde se dirige: aparte de ayudarle a mantenerse conectado y monitorear fácilmente las redes sociales, correos electrónicos y mensajesun reloj inteligente Puede ser un asistente de salud personal portátil y cómodo. ¡Qué maravilla llevarlo contigo a todas partes y aprovecharlo para gestionar tu salud! Y en el caso de Reloj Galaxy 6 Puedes hacerlo de día y de noche. Este dispositivo, a través de Samsung Heath, realiza mediciones precisas del porcentaje de masa de músculo esquelético, la tasa metabólica basal, el porcentaje de agua y grasa corporal. De esta forma conocerás los efectos de tu entrenamiento, mientras tu reloj te dará sugerencias individualizadas.
3.- Alivia el estrés y relájate: Las apps de meditación y la música relajante para “oxigenar” tus emociones también pueden formar parte de tu propio portafolio de bienestar digital. Ten en cuenta que en tu smartphone podrás descargar aplicaciones específicas para este fin y reproducir melodías y otros sonidos agradables con la mayor comodidad que te mereces, combinando unos auriculares inalámbricos ergonómicos y funcionales.
4. Haz ejercicio, conéctate y más al mismo tiempo: Si quieres tomar una foto, disfrutar de canciones, consultar llamadas entrantes y contestar mensajes de texto mientras haces tu rutina deportiva, el fitness tracker Galaxia Fit3 Te lo ofrezco. En su gran pantalla podrás ver tus datos de entrenamiento diarios (en menos de 100 ejercicios diferentes) y realizar un seguimiento de tu sueño, directamente desde tu muñeca, las 24 horas del día. Además, confías en la duración de su batería: está revitalizada para funcionar durante 13 días con una sola carga, o rápidamente hasta un 65% en solo 30 minutos.
5.- Asistencia oportuna: Para ayudarte con tu salud personal e íntima, como el ciclo menstrual y otros aspectos relacionados con la fertilidad y la planificación familiar, existen aplicaciones como Clue, Flo, WomanLog y Clover que te brindan orientación y métodos digitales que pueden facilitar tu atención. y seguimiento.
En Samsung Salud También tienes funciones para rastrear estos aspectos orgánicos, síntomas, ventanas de fertilidad y días de ovulación. Antes de elegir cualquier opción, recomendamos investigar para determinar cuál es la más útil y fácil de utilizar, además de consultar con tu médico de confianza, ya que estas herramientas y las que ya hemos mencionado no reemplazan la adecuada orientación de un especialista calificado.
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