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María Isabel Parada, fundadora ONG Psicólogos sin FronterasAsegúrate de eso Los venezolanos están bajo altos niveles de estréspodría empeorar más adelante este año.
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Parada habló en el programa En Este País de Radio Fe y Alegría Noticias sobre los factores en juego: resiliencia a los problemas económicos e internos de la familia; escasos beneficios sociales; y el agotamiento de quienes se sienten “agotados” por su incapacidad para prosperar.
Según ella, muchos venezolanos “han pasado el año viendo cómo lograban sostener a sus familias, luchar contra la adversidad y encontrar la estabilidad”.
Agregó que las clases media y baja tienen menos probabilidades de tener acceso a nuevas soluciones, empleos o proyectos laborales.
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“Desde la experiencia de Psicólogo Sin Fronteras podemos decir que la gente ha dado un paso al frente niveles de estrés, ansiedad y depresión, incluso disfunción familiaresto ha llevado a violencia entre parejas o violencia doméstica”, dijo.
La dependencia del alcohol y las drogas también es consecuencia de este estrés, explica la psicóloga.
hay un limite
María Isabel Parada asevera que al entrevistar a varias personas encontraron que estaban “experimentando traumas psicológicos que continuamente excedían su capacidad de adaptarse o afrontarlos”.
“Sienten que no pueden más porque su madre está enferma, su auto está averiado, tienen niños en casa y no pueden cubrir sus necesidades, no tienen suficiente comida, no tienen dónde quedarse. para recrear. Luego se dan cuenta de que pierden el control y el significado de sus vidas y su capacidad para conectarse con el mundo”, dijo.
El catedrático universitario también recomendó que las personas se «adapten» a la situación, en la medida de lo posible, utilizando herramientas para solucionarla y superarla. reducir la ansiedad y la depresión.
Agregó que el mantenimiento salud mental en países como Venezuelaen el que los factores económicos juegan un papel importante.
Destacó que el problema de no acudir a un psicólogo no es una cuestión de costumbre, “lo que no hay es posibilidad de acudir a bajo coste”.
En conclusión, la psicóloga recomienda ejercicios al aire libre, técnicas de relajación y meditación, reuniones con familiares y amigos, momentos de soledad y reflexión, además de oración y búsqueda espiritual.
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