Para prevenir el Alzheimer, puede mantener una vida saludable, hacer ejercicio, involucrarse en actividades sociales y evitar el salón y el consumo excesivo. Esta es una de las enfermedades que se pueden prevenir.
Las recomendaciones son simples, por lo que lleva una vida a la vida, comenzando con alimentos que deberían equilibrarse. Aconseje tener un azúcar suave y una harina.
Mantenga un peso de acuerdo con su altura, de la misma manera, siempre verifique la presión arterial. Como niveles de azúcar en la sangre, evite fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol.
Cuidar con ayuda auditiva Y la música alta, muchas personas ubican la música en un gran volumen y esto duele el cerebro. Es una de las cosas a tener en cuenta para prevenir esta enfermedad.
Consejos para prevenir Alzheimer
Las siestas no pueden ser 20 minutos, cómo tienes que tener un sueño de siete a las ocho horas al día. Como el hábito de leer crea en usted, tome un buen libro durante 45 minutos o al menos una hora.
Ejercicio: Un ejercicio aeróbico, como caminar, trotar, nadar o bicicleta. Haga que su pierna y armas se refieran a los ejercicios. Además de moverse regularmente durante todo el día
Actividad social: Estar en contacto con familiares y amigos, participar en actividades grupales, compañeros o amigos. Optimizar la actividad social, además de la actividad mental. Juegos de juego como sudoku, laberinto, memoria, dinero de crucero o mesas
Aprender instrumentos o idiomas musicales, Leades de plomo, hacen manualidades en tiempos de disparo. Además del manejo del estrés, identifique el estrés de lo bueno y lo malo para aumentar el buen estrés, reducir el mal estrés y la práctica y practicar todo el cuidado.
Leer más Información En nuestro Portal Y consulte nuestros planes de publicidad
