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La situación socioeconómica actual del país, especialmente en los últimos tiempos. cuatro meses Cuando incertidumbre sobre lo que pueda pasar en el país, ha afectado gravemente al pueblo venezolano.
Esto es lo que nos dijo cuando lo entrevistaron impulsopsiquiatra acreditado Marco Tulio Mendozaex jefe del departamento médico de Universidad Centro Occidental de VenezuelaInvestigador en salud mental y expresidente de la Asociación Venezolana de Psiquiatría.
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Nuestro entrevistado dijo que la organización ha mostrado su preocupación por la salud mental de su gente, la cual se evidencia en los altos niveles de angustia, pánico, miedo, depresión y básicamente disfunción en el ámbito familiar, entre parejas e hijos.
No sólo se ha observado en estudios que sociedad en materia emocional, pero también en materia económica y sobre todo en la incertidumbre que tiene la gente sobre los que vienen.
La mayor preocupación reside en los casos de suicidio no sólo entre adultos sino también entre jóvenes que no encuentran una solución a sus problemas emocionales.
Los expertos de la Asociación recomiendan que las personas sean conscientes de sus emociones y reacciones. En este sentido, medita como te sientes. tristeza, decepción, miedo y la ira durante los momentos más estresantes.
Estos son exactamente los momentos en los que debes pensar antes de actuar, ya que las emociones pueden ser muy fuertes y peligrosas ya que pueden crear comportamientos o síntomas poco saludables.
Es recomendable aprender a controlar el estrés y, por tanto, intentar cambiar la situación que genera este estado de ansiedad. Se recomienda respirar profundamente y hacer ejercicio. Es posible lograr un sano equilibrio entre trabajo y cierta distracción, entre actividad y descanso.
Hay que tener cuidado con la excesiva cantidad de información generada y transmitida constantemente por los medios, dispositivos y redes sociales. Todo el mundo debería dedicar tiempo a cosas positivas y afectuosas. salud fisica y dormir lo suficienteindicar doctor mendoza. Por supuesto, es necesario mantener el contacto con familiares y amigos y hacer lo que se considere significativo.
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