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Ansiedad, una trastorno mental Cada vez más común, se caracteriza por sentimientos de ansiedad excesiva e incontrolable que pueden afectar significativamente la vida diaria de quienes la experimentan. Con el objetivo de dejar claro este problema y brindar herramientas para comprenderlo, hoy en impulso Te contamos más sobre ella
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva y persistente, puede convertirse en un trastorno que afecta el estado de ánimo, el comportamiento y la salud física.
Preocupación excesiva:
Las personas con ansiedad se preocupan frecuente y persistentemente por una variedad de temas, y a menudo anticipan eventos futuros negativos.
Dificultad para controlar la ansiedad:
A pesar de sus esfuerzos, los pensamientos ansiosos todavía parecen invadir su mente y dificultan la concentración en otras actividades.
Síntomas físicos:
La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos como frecuencia cardíaca rápida, dificultad para respirar, tensión muscular, sudoración excesiva y alteraciones del sueño.
Evitar:
Las personas ansiosas suelen evitar situaciones o lugares que les causan miedo o ansiedad, lo que puede limitar su vida social y laboral.
Impacto en la vida diaria:
La ansiedad puede afectar significativamente las relaciones personales, el desempeño escolar o laboral y la calidad de vida en general.
¿Cómo ayudar a las personas con ansiedad?
Es importante tener en cuenta que la ansiedad es un trastorno tratable. Existen muchas opciones de tratamiento diferentes, como la psicoterapia y la farmacoterapia, que pueden ayudar a las personas a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
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