Aprovecha los beneficios de la lechuga para tu organismo, es una de las más consumidas en el país. Cuando hace tanto calor, conviene comerlo en ensalada, así como en el almuerzo y la cena.
Contiene vitamina C, además de gran cantidad de minerales, es un potente antioxidante y previene enfermedades como gripes y resfriados. Porque fortalece tu inmunidad para mantenerte saludable todo el tiempo.
Es bajo en calorías, no creas que podrás adelgazar, te mantendrá en tu peso e incluso es uno de los más recomendados en la dieta. Contiene mucho calcio, porque es el más potente en cuanto a vitamina K.
Aprovecha la ensalada
Contiene vitamina A, que es excelente para una buena vista y ayuda a mantener fuertes los huesos y los dientes. Agrégale tomates y cebollas y prepara una deliciosa ensalada criolla con pescado o pollo.
Tiene potasio que te mantiene hidratado incluso cuando hace calor y es excelente para la anemia. No dejes de comerlo esta semana y entre horas.
Leer más en Infórmate Venezuela
Continúe leyendo ahora para más noticias en nuestro portal:
