– Infórmate Venezuela –
El comienzo de un nuevo año es un buen momento para renovar energías y fijarse nuevas metas.
OMS Impulso A continuación te presentamos 5 actividades para empezar el año con ilusión.
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Piense en el año pasado:
Antes de mirar hacia el futuro, tómese un tiempo para reflexionar sobre los logros y desafíos del año pasado. ¿Qué aprendiste? ¿Qué te gustaría cambiar? Esta práctica le ayudará a tener una idea más clara de sus objetivos futuros.
Crea un tablero de visión:
Visualice sus metas y deseos para el nuevo año creando un tablero de visión. Recorta imágenes y frases inspiradoras que representen lo que quieres lograr en diferentes áreas de tu vida, como el amor, la salud, el trabajo y el crecimiento personal.
Establezca objetivos INTELIGENTES:
Establecer objetivos claros y alcanzables mediante el uso Metodología INTELIGENTE (Específico, Medible, Alcanzable, Relevante, Delimitado en el tiempo). Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero hacer ejercicio», puedes decir «Corro durante 30 minutos 3 veces por semana».
Aprende cosas nuevas:
El aprendizaje continuo es la clave crecimiento personal. Inscríbete en un curso en línea, toma lecciones de baile, aprende a tocar un instrumento o aprende un nuevo idioma. ¡Las posibilidades son infinitas!
Conectando con la naturaleza:
Pase tiempo al aire libre, ya sea dando un paseo por el parque, haciendo senderismo o disfrutando del sol en su jardín. La naturaleza tiene un efecto calmante y refrescante sobre nosotros.nuestras mentes y cuerpos.
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