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A casi dos meses de uno de los procesos electorales más polémicos del país, expertos en salud mental aseguran que la gente seguirá pasando por Altos niveles de ansiedad y estrés, lo que provoca una variedad de síntomas que afectan su vida diaria..
Eliezer Sanfiel Caro, psicólogo, dijo que antes de estas elecciones, la Universidad Católica “Andrés Bello” publicó un estudio en el que Reportan que 4 de cada 10 venezolanos sufren de ansiedadDebido a que veían con miedo el ambiente nacional de ese momento, dicha investigación también reflejó que 2 de cada 10 venezolanos experimentaron altos niveles de síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad, asociados con el insomnio, el estrés, la pérdida de confianza en sí mismos y la agobio. .
«Un grupo de colegas concluyó que estos números podrían aumentar significativamente después del #28dejulio, ya que la gente aún espera transparencia, así como el problema recurrente de presentar evidencia sobre los resultados anunciados por el gobierno, estos temas. Aumento de los niveles de incertidumbre, ansiedad y depresión. entre los venezolanos», afirmó.
Sanfiel Caro dijo que hay que sumarle el problema de la inflación, este problema también se agrava y es una situación que genera desconfianza en la gente, además del malestar psicológico por las redes sociales y otras sanciones contra cualquier persona. establecer una posición determinada sobre este tema, ya no sólo para un grupo de personas sino para todo un país.
Diferentes formas de reaccionar
Los expertos en salud mental enfatizan que Es importante recordar que cada persona interpreta los acontecimientos de la vida de manera diferente. según sus propias expectativas y según su afiliación política, como en este caso.
Además, cree que hay que tener presente cómo reaccionan las personas ante estas situaciones, cómo manejan las decepciones y las situaciones adversas. «Esto significa Hay personas que actúan por ira, mientras que otras lo hacen por desesperación e impotencia.«Todo esto genera ansiedad y preocupación».
Todos deberían expresar sus sentimientos.
Sanfiel Caro también sugiere que las personas expresen lo que sienten; «Sin embargo, sabemos que expresar lo que sentimos en las redes sociales es perjudicial, por eso debes expresarte con grupos de amigos de confianza. Cuando estés en casa, debes anotar tus sentimientos en un cuaderno y hacerlo sin llevarlo contigo. duda, «podría ayudar a aliviar este dolor psicológico».
Conéctate con actividades divertidases otra recomendación para que las personas dejen atrás las preocupaciones y el nerviosismo.
Si los síntomas de depresión y ansiedad persisten A largo plazo, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
La información debe ser cuantificada.
Entre las recomendaciones que los psicólogos dan a las personas, ante toda esta situación, hay que destacar que la más importante es Primero, mida la cantidad de información consumida.recuerden que las redes sociales funcionan con algoritmos y esto significa que si busco información política, constantemente mostrará este tipo de información; «Así que estar conectado todo el día a este tipo de noticias genera frustración, ira, desesperanza y rabia».
También recomienda que las personas conecten con su “locus de control interno”, y cuando se trata de esto, se refiere a cómo diferenciar entre lo que está bajo su control y lo que está dentro de su capacidad de manejar y lo que no, «Obviamente la situación política no es algo que pueda manejar así.pero puedo lidiar con cómo manejar mis emociones; Entonces, aquí es cuando todos pueden conectarse con sus objetivos y todas las cosas que desean.
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