▷ ¡Me encanta el sol! ¡Pero cómo arde! #9 de febrero

Autor: Violeta Villar / www.lawebdelasalud.com Era la primera vez que Rebekah navegaba en el mar. Sus primos lo invitaronél está en la playa los fines de semana. Pensar en las olas, nadar, jugar con Sarah y Daniel todo el día le hizo sonreír y saltó de emoción. «Haz una lista de las cosas que necesitas para el viaje», dijo mamá, «y no olvides ponerte protector solar en la piel; Además, un lindo sombrero de ala ancha y lentes oscuros que usas cuando vas de turismo”, agregó. Rebekah hizo una lista y puso las cosas sobre la cama. Después de terminar su trabajo, le mostró a su madre: – ¡Mira, lo tengo todo listo!: traje de baño, sandalias, sombrero, gafas – se puso todo lo que dijo -; ¡Por supuesto, ropa limpia para todos los días y para todos! exclamó, girándose. —¿Y protector solar? – preguntó la madre. Recuerda que el sol es muy importante para la vida, pero si estamos demasiado tiempo expuestos a él también puede perjudicarnos. Puede provocar quemaduras solares, quemaduras en la piel, imperfecciones e incluso cáncer, y no quiero que nada de eso te pase a ti. «¡Oh, mamá, pero qué lindo jugar afuera bajo el sol!» – Nadie dijo que no se pueda hacer, pero hay que protegerse adecuadamente. Bueno, es mejor no estar bajo la luz solar directa, desde las 11 de la mañana hasta las 3 de la tarde, es decir, cuando los rayos caen con más fuerza – dijo la madre con firmeza. Vamos, no pongas esa cara. Definitivamente lo disfrutarás. Déjame ver las gafas de sol. «Son tan hermosos», exclamó Rebekah. «Sí, pero no basta con que sean bellas y oscuras, tienen que tener protección». rayos ultravioleta. Los primos lo recogieron a la mañana siguiente. Hablaron todo el camino cantar, contar chistes y adivinanzas. Fue tan divertido que el viaje se me hizo corto. Después de instalarse en los bungalows, se cambiaron de ropa y se dirigieron directamente a la playa. Raquel se tomó un tiempo para meterse al agua, ya que quedó asombrada por la inmensidad del mar y las ondulaciones de las olas por primera vez. «¡Vamos, Raquel, pasa!» Sarah y Daniel gritaron. – ¡Iré allí! respondió, adentrándose lentamente en el mar hasta llegar a los primos. Con confianza y alegría se entregaron a él. primeras lecciones para que las olas no pasen por encima de él. A Raquel se le daba muy bien nadar en piscinas, pero hacerlo en el mar era otra cosa. Pasaron mucho tiempo corto de la playa, donde las olas eran pequeñas. Cuando se sintió seguro, dijo: – Estoy listo para sumergirme en las profundidades y nadar en las olas más grandes. – ¿Estás a salvo? Sarah y Daniel preguntaron a coro. – ¡Por supuesto! Déjalo ir; ¡vamos! «Está bien, pero sigue mis instrucciones», ordena Daniel, que es dos años mayor y ha asumido el papel de líder, «si te digo abajo, lánzate y deja que la ola pase por encima sin que te lleve». tiene que esperar; Si digo “ahora nadamos sobre la ola”, tienen que llegar a la playa sin que la ola se vuelque. ¿Lo entiendes? Las chicas Ellos asintieron y comenzaron a entrenar. Evitar las olas fue una tarea muy interesante. Nadaron durante horas sin darse cuenta de la hora. Al ver a Sarah llamar a sus padres desde la playa, les advirtió, pero Raquel sugirió: «Cinco oleadas más y saldremos, ¿de acuerdo?» Y volveremos al mar lo antes posible. Los tíos habían instalado una gran sombrilla en la playa. Los invitaron a sentarse un rato. bajo la sombra, refrescándose, bebiendo agua y comiendo ensalada de frutas con hojuelas de coco. – ¡Todo es rojo! – exclamó la tía. Permanezca a la sombra hasta el atardecer. Además, volvamos a los bungalows. —¡No, hermana, por favor! Esta es mi primera visita al mar y quiero aprovecharla al máximo. Quedémonos aquí un poco más. «Sí, mamá, por favor», suplicaron Sarah y Daniel. – Bien. Nos dirigimos al restaurante, desde donde podremos verlos. Juega a la sombra hasta el atardecer. No olvides aplicar protector solar, usar gafas de sol polarizadas y beber agua. -¡Gracias! «Así lo hacemos nosotros», respondieron a coro. – ¡Hagamos figuras con arena! —sugirió Sarah. En primer lugar, Modelaron pequeñas esculturas: una tortuga, un caracol, un pez, pero pronto Daniel sugirió: – Hagamos una serpiente grande. Por supuesto, poco a poco el cuerpo de la serpiente quedó fuera del paraguas. El sol estaba muy fuerte. Sarah y Daniel se pusieron sus camisas de manga larga para protegerse del sol. Volvieron al mar para calentarse y jugar con las olas. -¡Ey! ¿Van a la playa con ropa? preguntó Rebeca. – Sí, este es un traje especial para entrar al agua y protegernos del sol. Vamos, persíguenos. Aunque varias veces hicieron piruetas en el agua debido a la fuerza de las olas, digamos un buen tramo, nada de esto los desanimó. Al contrario, lo tomaron como un desafío, por lo que continuaron en el agua por mucho tiempo. Fue un gran día. Por la noche, cuando Raquel se aplicaba crema y trataba de ponerse ropa limpia, empezó a quejarse de dolor. Su cara se puso roja. Hombros y espalda, muy rojos; Además aparecieron algunas pequeñas burbujas. «¡Maldita sea, Raquel!» Usted es muy quemado – gritaron los tíos al mismo tiempo, – parece que tienes fiebre. Te llevaremos a la clínica. Fueron atendidos por un médico especialista en el cuidado de la piel. Su exhibición incluía una variedad de protectores solares y un cartel en la pared que explicaba los efectos de los rayos UVA y UVB en la piel. «¡Oh, duele!» ¿Por qué me quemo el sol si uso protector solar? «¿Cuánto tiempo estuviste al sol, Raquel?» «Mmm, mucho», respondió en voz baja, con lágrimas corriendo por sus mejillas. El médico continuó explicándole. —El sol emite 2 tipos de luz. Aunque no los hemos visto, los UVB provocan bronceado y quemaduras como lo hacemos hoy. Los rayos UVA pueden penetrar las capas inferiores de la piel y causar graves daños. Dependiendo de tu tipo de piel y tiempo de exposición, deberás elegir el factor de protección ideal para ti. Cuanto mayor sea el coeficiente, por ejemplo 50 o 70, más tiempo le protegerá. Aplícalo 30 minutos antes de la exposición al sol para obtener el máximo efecto. Además, es mejor evitar la luz directa desde las 11 de la mañana hasta las 3 de la tarde, lo que hace que los rayos UVB y UVA caigan con mayor fuerza. «Mi madre ya me había avisado», dijo Raquel entre sollozos, «pero estaba tan feliz nadando entre las olas que se me olvidó la hora». — Además, existen lentes y ropa especiales para evitar daños por exposición directa. Ahora ya sabes cómo protegerte del sol para realizar actividades al aire libre de forma segura. -Gracias, doctor. ¡Hoy compartiré lo que aprendí con mis primas porque amo el sol! ¡Pero cómo arde! Más: www.lawebdelasalud.com haga clic aquí apoyar la libertad de expresión en Venezuela. Tu donación ayudará fortaleciendo nuestra plataforma digital De la redacción del Decano de la Prensa Nacional, etc. avancemos Comprometidos con la información veraz, como ha sido nuestra bandera desde 1904. ¡Creemos en ti! Apóyanos aquí