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En la era digital, teléfonos inteligentes Se han convertido en una extensión de nuestras manos, pero abusar de ellas puede tener consecuencias negativas para nuestra salud física y mental.
En una entrevista con Unión Radio, el Dr. José Rolando Ayalamiembro de Sociedad Venezolana de Medicina Internaofreció una perspectiva clara sobre el impacto abuso de celular y destacó que «si bien cada nueva tecnología cambia la forma en que vivimos», es importante encontrar un equilibrio para evitar consecuencias negativas.
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El experto destacó el efecto uso excesivo del teléfono varía según la edad. Los niños están «pegados» a estos dispositivos desde pequeños y pueden experimentar efectos importantes como problemas de atención y desarrollo.
En el caso de los adultos, aunque «separado» más fácil que el teléfono, uso excesivo Esto también tiene consecuencias negativas.
«Muchas de las alteraciones del sueño asociadas con las pantallas están relacionadas con la luz azul que emiten, que engaña al cerebro haciéndole creer que es de día. El problema con los teléfonos cerca de ti mientras duermes se debe a la luz indirecta que emiten. ‘liq , dijo durante la entrevista.
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La fatiga visual es una de las consecuencias del uso excesivo del teléfono
Rolando Ayala dijo que mirar mucho tiempo la pantalla del teléfono podría ser la causa fatiga visual, mareos, náuseas, dolor de cabeza y falta de concentración.
De igual forma, señaló que la posición encorvada que se adopta al utilizar el teléfono puede provocar tensión muscular en el cuello, la espalda y los hombros.
¿Cómo detectar el uso excesivo del teléfono?
El Dr. Ayala dice que algunas de las señales de advertencia del uso excesivo del teléfono incluyen:
- Fatiga visual
- Alteración del sueño
- Dolor de cabeza
- Dolor musculoesquelético
- Disminución de la actividad física.
- Necesidad de orinar por la noche
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